熱中症にご注意ください

更新日:2024年07月22日

熱中症とは

熱中症は、急に暑くなった日など、身体が暑さに慣れていない時にも注意が必要です。熱中症の症状は一様ではなく、症状が重くなると生命への危険性が及ぶこともあります。特に、外出時や屋外での作業時、高齢者、乳幼児、体調のすぐれない方がおられるご家庭などにおいては、水分をこまめに補給し、大量に汗をかいた場合は塩分も補給する、カーテンで日射を遮る、エアコン等を適切に利用し室温や湿度に留意するなど、十分な対策をとりましょう。

(1)暑さを避けましょう

  • エアコンを利用する等、部屋の温度を調節しましょう。
  • 感染症予防のため、換気扇や窓開放によって換気を確保しつつ、エアコンの温度設定をこまめに調節しましょう。
  • 暑い日や暑い時間帯は無理をしないようにしましょう。
  • 涼しい服装を心がけましょう。
  • 急に暑くなった日等は特に注意しましょう。

(2)適宜マスクをはずしましょう

  • 気温、湿度の高い中でのマスクの着用は要注意です。
  • マスクを着用している時は、負荷のかかる作業や運動を避け、周囲の人との距離を十分にとった上で、適宜マスクをはずして休憩を取りましょう。

(3)こまめに水分補給しましょう

  • のどが渇く前に水分補給しましょう。
  • 1日あたり1.2リットルを目安に水分を摂取しましょう。
  • 大量に汗をかいた時は、塩分も忘れず補給しましょう。

(4)日ごろから健康管理をしましょう

  • 日頃から体温測定、健康チェックを行いましょう。
  • 体調が悪いと感じた時は、無理せず自宅で静養しましょう。

(5)暑さに備えた体作りをしましょう

  • 暑くなり始めの時期から適度に運動し、体が暑さに慣れるようにしましょう。
  • 水分補給を忘れずに、無理のない範囲で行いましょう。

「熱中症特別警戒アラート」「熱中症警戒アラート」 について

「熱中症特別警戒アラート」とは

県内全ての暑さ指数情報提供地点(三国、越廼、福井、勝山、大野、今庄、敦賀、美浜、小浜)における、翌日の日最高「暑さ指数(WBGT)」 が35(予測値)に達する場合等に発表します。 熱中症特別警戒アラート発令時は、広域的に過去に例のない危険な暑さ等となり、人の健康に係る重大な被害が生じるおそれがあるおそれがあります。自分の身を守るだけでなく、危険な暑さから自分と自分の周りの人の命を守ってください。

「熱中症警戒アラート」とは

「熱中症警戒アラート」は、「暑さ指数(WBGT)」の予想値が33以上の場合、全国を58に分けた府県予報区等を単位として発表されます。「熱中症警戒アラート」は、熱中症の危険性が極めて高くなると予測された時に注意を呼びかけ、予防行動をとっていただくよう促すための情報です。環境省と気象庁それぞれの強みを活かし、連携してより効果的な予防行動へとつなげる手段です。暑さ指数の予測値や予想最高気温だけでなく、具体的に取るべき熱中症予防行動も含まれているのが特徴です。

※熱中症警戒アラート発表時の予防行動

暑くなると予測された日の前日17時 および 当日の朝の5時に、最新の予測値を元に発表されます。発表後予想値を下回っても取り下げられません。「熱中症警戒アラート」は、気象庁の気象情報と同じくニュースや天気予報、また環境省や気象庁のサイトなど、多くの手段で知ることができます。また、個人設定しますと、以下の手段等でも入手できます。

クーリングシェルタ―について

身を守るために第一にとる行動は、不要不急の外出を避けることです。しかし、外出せざるを得ない場合、危険な暑さから避難できる場所として町が指定した指定暑熱避難施設 「クーリングシェルター」を利用できます。
公共施設や、協力を得ることができた民間施設で、熱中症特別警戒アラートの発表期間中、一般に開放されます。なお、クーリングシェルターを利用する際には、施設管理者の指示従い利用し、他の施設利用者の妨げとなるような行為は行わないようにしましょう。

クーリングシェルタ―一覧(令和6年7月22日現在)

施設名称 所 在
リブラ若狭 中央1−2
パレア若狭 市場18−18
縄文博物館 鳥浜122-12-1
歴史文化館 市場20−17
三十三公民館 井崎59−24
三方公民館気山分館 気山176−15−1
西田公民館 田井21−7−1
若狭三方漁業協同組合 小川17-36
鳥羽公民館 三田27−17
瓜生公民館 脇袋12−3−2
熊川公民館 熊川43−37
三宅公民館 井ノ口37−8
野木公民館 兼田1−29
JR三方駅 三方43-5
JR十村駅(ほっとむら) 井崎37-17
JR上中駅 井ノ口36-1
道の駅 三方五湖 鳥浜122−31−1
道の駅 若狭熊川宿 熊川11−1−1
三方郵便局 三方30−22
十村郵便局 横渡6−1−3
西田郵便局 田井218−4
上中郵便局 市場19−1−1
大鳥羽郵便局 大鳥羽23−9
安賀里郵便局 脇袋15−8−4
熊川郵便局 熊川33−17
三方ショッピングセンターレピア 鳥浜60−1
プラント2 上中店 脇袋11−12−1
ゲンキー 梅街道店 鳥浜55-34-3
ゲンキー 上中店 井ノ口29-16
ほほえみ薬局 若狭店 北前川51−19−2
なの花薬局 若狭市場店 市場19-2-1
なの花薬局 井ノ口店 井ノ口29-33
つぐみ福祉会若狭事業所 下タ中11-27-1

この記事に関するお問い合わせ先

健康医療課
電話番号 0770-62-2721

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